De klassieke checklist van alles wat je nodig hebt voor buitenactiviteiten. Terwijl je je dagrugzak inpakt voor de volgende tocht, doorloop je de volgende checklist en zorg je ervoor dat je voor elke categorie hebt gezorgd:
Navigatie
Voor kortere wandelingen in bevolkte gebieden op je niet meer nodig dan je smartphone met een kaart of wandelnavigatie-app naar keuze. De meeste kaart toepassingen hebben de mogelijkheid om delen van de kaart vooraf te downloaden zodat je minder afhankelijk bent van mobiele ontvangst.
In meer afgelegen gebieden kunt u overwegen een GPS-apparaat te gebruiken die helemaal onafhankelijk is van mobiele ontvangst om goed te functioneren. Welke route je ook kiest, het is altijd aan te raden om een ouderwetse kaart en kompas mee te nemen en vooraf te leren hoe je deze kunt gebruiken.
Bescherming tegen de zon
Hoeveel bescherming je nodig hebt, is helemaal afhankelijk van je eigen voorkeur en je huid. Maar ongeacht daarvan, langdurige blootstelling aan zonnestralen is schadelijk en kan op de lange termijn zelfs dodelijk zijn. Zonnebrandcrème, zonnebril en pet of hoed zijn de basics om mee te nemen. Lange mouwen en pijpen bieden extra bescherming. Bedenkt dat op hoogte de UV-stralen van de zon veel feller zijn dan op zee-niveau. Hetzelfde geldt voor mediterrane of gebieden richting de evenaar.
Warm blijven
Informeer wat de slechts mogelijke weersomstandigheden zijn die je kunt verwachten en bereidt je daarop voor. Soms is dat gewoon een lichtgewicht regenjack, soms zijn het de volledige drie lagen, dikke handschoenen en een skimasker.
Hoofdlamp/zaklamp
Dit klinkt misschien overdreven voor een snelle wandeling overdag, maar wees altijd voorbereid op het onverwachte. Je tocht kan om tal van redenen langer duren dan het daglicht.
EHBO
Een kras of een schram heb je zo. Even desinfecteren en/of afdekken kan je dan een hoop ellende besparen. En vergeet niet de tekentang mee te nemen.
Eten
Door voldoende stevige, gezonde snacks mee te nemen, heb je de calorieën die je nodig hebt om de dag door te komen. Neem alleen producten mee die niet hoeven te worden gekookt of gekoeld (je weet wel, ontbijtkoek, mueslirepen, dat soort dingen). En neem meer mee dan je denkt nodig te hebben voor het geval je langer buiten dan verwacht.
Water
Nog belangrijker dan eten is het meenemen van voldoende water voor de tocht. De meeste dagrugzakken hebben een buitenvak om in een drinkfles in te schuiven. Bij andere kun je een waterzak met drinkslang aan de binnenkant ophangen. Per twee uur wandelen moet je ongeveer een liter water drinken, bij warm weer nog meer. Drink, zeker als het warm gaat worden, ook vóór vertrek.
Beschutting
Ga je in onherbergzame gebieden op pad waar het weer snel om kan slaan dan is het meenemen van een nood-bivakzak een overweging. Het meenemen van een dunne aluminium nood-deken is altijd een goed idee.